Blog

Hogyan is tudnám szavakba önteni, az elmúlt 1 hónap élményeit, ha egyáltalán élményeknek lehet nevezni. Inkább mély átélések, átértékelődések, szárnyalások. Fölmentünk megérinteni a mennyországot, hogy utána újra a durva anyag érinthessen meg és a könnyedség, szárnyalás helyét a fájdalom vegye át napokra. Valahogy így jellemezném a 2018-as évet is, néha csodákat is tartogatott, ugyanakkor sziklányi…

Elolvasom

A mostani indiai ittlét nem kevés meglepetést és nem tervezett eseményt tartogatott a mai napig, ma reggel még lehetett fokozni azért, hogy nehogy belesüppedjünk az öröm pillanatokba és végérvényesen csak a szárnyaló érzések kerítsenek hatalmukba. Nekem is mint sokan másoknak az volt a terv, hogy Bellurba megyünk, ahol Iyengar mester született és ott is lesz…

Elolvasom

A hetet hétfői fekvéssel kezdtem, gyenge voltam, mint a harmat, aztán töredelmesen kijelentem, végig bőgtem a hetet. Kedden már kora reggel Guruji Centenáriumi ünnepség keretében szervezett jóga gyakorlásra mentem, legalábbis én azt hittem. Itt akkor el is kezdődhet a kérdés, mi a jóga, mi a gyakorlás, hány százalékban lehet ászana, fizikai gyakorlás, meditáció, pranayama, savasana…

Elolvasom

Tulajdonképpen szeptember eleje óta a szokásos rengeteg munka és feladat mellé, hozzá adódott még kétszer annyi és egyáltalán nem láttam az esélyét annak, hogy utolérem magam és napi rendre kerülök a feladat tornyokkal. Egyre és egyre temettek, történtek változások, furcsaságok, megőrülések, csalódások, meglepetések, robbanások, őrültségek és már bizony nem volt az a mennyiségű meditáció, fejen…

Elolvasom

Immáron a sokadik nyári vakációmat töltöm Lengyelországban. Varsó volt a kezdeti helyszíne a jóga konferenciáknak, 2015 óta pedig Krakkó város ad otthont Rita Keller szeretett tanárunk workshopjainak. A téma minden évben nagyon érdekes és izgalmas, tavaly a depresszió terápiája , 2 éve az egészséges megöregedés ( healthy aging), idén pedig a SZÍV-szív problémák terápiája jógával.…

Elolvasom

Tart még India varázsa egy picit, próbálom kiélvezni minden egyes pillanatát és elengedni a bosszantó dolgokat, illetve leginkább elfogadni, hogy ez az ország mennyivel másabb, mint a mi drága szülőföldünk. A héten a csavarások és előrehajló pózoké a főszerep, a dinamikus gyakorlás ezen a héten sem marad el, egészen döbbenetes számomra, ahogyan mostanában gyakorlunk. Mondhatni…

Elolvasom

Ahogy a tegnapi bejegyzésemben ígértem, ma lesz elérhető a női óra gyakorlat anyaga és érdemes az előző bejegyzést is olvasni, melynek címe: Új lendületet az új esztendőre Úgy indult az óra, hogy el kellett minden eszközt pakolni, a jóga szőnyegeket is, NO MATS I SAD, mivel mindenki meg volt lepődve és senki nem akart hinni…

Elolvasom

A mai napon a 16-ik nap kezdődik Indiában, Punéban tanulok az Iyengar Jóga intézetben. A karácsony utáni hét nagyon szellős volt, kevesen jöttek gyakorolni, a külföldiek vagy haza vagy a tenger partra vonultak el, így egész jó volt így kis családias létszámmal gyakorolni. Sajnos nem sokáig tudtuk élvezni a teret, megérkezett 2018 és újra tömve…

Elolvasom

Punéban (India ) Az Iyengar Jóga Anyabölcsőjében és általában az Iyengar Jóga gyakorlásban is a hónap utolsó hete a pihentető, regeneráló, csendesítő gyakorlásnak van szentelve. Most is a telihold közeledtével jól jön egy feszültségoldás, pihenés, elengedés. Már csak 2 nap és az évet is lezárjuk, magunk mögött hagyva az egész év eseményeit a bekövetkezett változások…

Elolvasom

Hogyan győzd le a félelmeidet jógával?? Pontosan egy hete érkeztem Indiába, Puna városába. Egy igazi ünnep, hiszen Iyengar mester fia Prashantji élete első több napos kurzusát tartotta meg olyan Iyengar tanároknak, akik több mint 10 éve gyakorolnak. Iyengar mester tiszteletére gyűltünk össze szerte a világból, több mint 350 tanár. Ezúttal jóga filozófia és pranayama volt…

Elolvasom

Rita Keller tanárunk a jóga mellett hosszú évek óta tanulmányozza az ájurvédát is. Ájurvéda életmód tanácsadó, mára már több mint 5000 anamnézist készített el, így természetes, hogy a női jóga workshopokon, tanfolyamokon is megjelenik, mint holisztikus gyógyászat, szemlélet az ősi ájurvéda is. Így minden hölgy egy személyes beszélgetésen vesz részt, ahol megkapja az egyéni étrendjét,…

Elolvasom

A testünk beszél és megmutatja a lelkünk állapotát. Ahogy találkozunk egy akár ismeretlen emberrel, látni lehet azonnal, ahogyan jár, ahogyan sétál, ahogyan tartja magát, hogy nyitott, vidám, optimista, ami manapság ritka számban megy országunkban. Illetve az is azonnal látható, ha a tekintetünk a földre mered, és vállakat a fülek fele húzva, összegörnyedve, a terhek alatt…

Elolvasom

Már évek óta a kedvenc témám a hogyan jógázzunk nőként, hogy ne ártsunk magunknak. Hogyan tudjunk végrehajtani olyan erő gyakorlatokat, amit valójában férfiakra szabtak? A női lét különböző élet szakaszai témában: kismama jóga babás jóga területén, még az Iyengaros jógás időszakom előtt jártam oktatói tanfolyamokra. Aztán folytatódott a kismama képzés több fordulóban Rita Keller tanárunkkal…

Elolvasom

A mai nap az átlagos vasárnapoktól nagyon eltérő számunkra itt, Pune városában. Pihenő nap van az iskolában, nincsenek foglalkozások, csak egy reggel 8 órakor kezdődő gyerek jóga, amin nézőként vehetünk részt, és jegyzetelhetünk. Ma reggelre már visszakerült az átjárónk, amit tegnap előtt elvitt az áradó víz. Nincs már csőmászás Lackónak sem, pedig már nagyon belejött… Megérkezünk…

Elolvasom

Szeretettel osztom meg kedves tanítványommal való találkozásunkat Rodoszon, olvassátok szeretettel, és hamarosan következik, hogyan éltem én meg ezt a helyet és találkozást. 🙂 Filerimos-i Madonna, a telihold és egy váratlan találkozás / szeptember 16. Ha nem osztunk meg egymással információt, élményeket, gondolatokat, érzéseket, akkor egy csomó mindenről lemaradunk. Ha nem osztottam volna meg egy blogbejegyzésben,…

Elolvasom

Az idősebbek jógája konferenciáján vagyunk Krakkóban. A második nap felettébb izgalmasnak tűnik, mivel Dr Anna Paul Németországból érkezett, hogy előadjon nekünk a mai napon, hogy átadja a tudását és a sok éves tapasztalatait. Ő maga is jóga tanár, és egy kórházat működtet, ahol a jógát, mint a test és elme orvosságaként alkalmazzák a betegeken, minden…

Elolvasom

Már több éve érdekel az idősebb korosztályra szabott speciális jóga, az indiai Iyengar jóga intézetben is voltam Senior citizens órákon. Rengeteget gyakoroltam, jegyzeteltem, terveztem, hogy tanítani is fogom külön órákban az idősebbeket, erre mégsem került sor valamiért. Már januárban megjött az éves program-tervezet a tanáraimtól, hogy mikor hova fogok menni képzésekre. Június vége, július elejére…

Elolvasom

Azt vettem észre, hogy elég gyakran írok a női órákról. Most valahogy máshogy veszek részt ezeken az órákon, mint régen. Szombat van, nem marad el a reggeli meditáció sem, és nagy lelkesedéssel megyünk a női órára, amit Guruji unokája tart ma kivételesen Abhyijata. Nem vagyunk sokan, nagy a hőség, mindenki más most a strandon hűsöl?…

Elolvasom

Vészesen közeleg a gyakorlási időnk, és Punéban tartózkodásunk vége. Sajnálom, hogy egy most egy rövidebb időt tudtunk csak szakítani, hála mégis, hogy itt lehetünk és tanulhatunk. 🙂 Hajnali kelés, beszélgetés a természettel, készülünk a női órára. Kivételesen Raya tanít, és most nagyon máshogy. Teljesen eltérően és szokatlan módon tanít. Felkészít lelkileg, hogy egy speciális óránk…

Elolvasom

Az elmúlt napokban már nagyon elcsendesedett minden. Szinte nem is hallom már a zajokat, a káosz sem zavar, minden úgy van jól, ahogy van. Hajnalban kelek, és örülök, hogy a meditációmhoz énekelnek a madarak, kis állatok hangját hallom, zaj van és csend egyszerre. Szerda, péntek kivételével Prashanji tanít reggel 7-től, és mindig újabb téma és…

Elolvasom

Most már 2 éve nem láttam a tengert, és nagyon erős elvonási tüneteim keletkeztek. Az elmúlt évek alatt az indiai tartózkodásom során kizárólag csak a tanulásra és gyakorlásra koncentráltam. Most úgy éreztem, jár egy kis feltöltődés másképp, a tengernél, a tengerben, a tengerrel. 🙂 A természet a mindenem. Ha össze tudok kapcsolódni, és gyönyörködni benne,…

Elolvasom

Lassan, de biztosan, most már az alvás is egész jól megy, megszoktam a zajokat, egyszóval megérkeztem teljesen. Föl tudok már korán kelni, a reggeli meditációm elcsendesít és ráhangolódom a mai napra. Reggel 7-től Prashant, Guruji fia tanít. Azt hittem, nem lesz nagy tömeg, de tévedtem, alig férek el a hátsó sorban. Sok indiai gyakorló van,…

Elolvasom

Nagyon, nagyon nehéz az alkalmazkodás a sok irányból megváltozott környezethez, az időeltolódáshoz, a hőmérséklet emelkedéshez, magyarán minden más, és azt hiszem lőttek a bioritmusomnak. 🙂 Tegnap megvolt az első jóga óra este, utána gondoltam, hogy most aztán behozom a sok elmaradt alvást, és 9 kor megyek aludni minden nap. Így is történt, addig a pontig,…

Elolvasom

Szerencsésen megérkeztünk, hála Istennek. Fantasztikus utazás volt, nagyon gyorsan elszaladt. Repültem volna még legalább 10 órát, fentről nézve minden más, csak úgy lenni a levegőben, saját magammal, a gondolataimmal, álmodozva, zenét hallgatva. Mivel nagyon hiányzott a férjem, így kis híján elbőgtem magam, ennek tiszteletére végig szerelmes arab zenét hallgattam, konstatálva, hogy nagyon nagy lehet a…

Elolvasom

Biztonsági öveket bekapcsolni! Indulás, újra eljött az idő, az alkalom, a pillanat. Útirány ismét Pune városa, az Iyengar yoga intézet. Tanulás, gyakorlás, énidő, töltődés, Vegyes volt ez a hét. Volt a nem akarok Indiába menni fejezet, amikor belegondoltam abba, hogy milyen szinten fogok kilépni a komfort zónámból, vajon milyen lesz úgy elmenni, hogy a másik…

Elolvasom

Visszatekintek: 2009 nyár. 6 év munkájának a gyümölcse, és kezünkben tartjuk Iyengar jóga oktatói oklevelünket, mesterünk aláírásával. Punéból, Indiából érkezett az oklevél, külföldi tanárok vizsgáztattak. Nemzetközi képzés, és világszerte nagyon elismert metódusról van szó. Mi voltunk az első csoport Magyarországon, az úttörők, az elsők, és tanáraink által sokat emlegetett lelkes csapat. Úgy éreztem, ez még…

Elolvasom

Ismét kezemben az útlevél, beszállókártya, bőrönd, a lelkemben meg a boldogság. Utazok, tanulok, jógázok, mert ez az életem. A cél Németország. Repülővel Kölnig, egy éjszaka alvás Kölnben (gondoltam én), majd irány Bad Neuenahr fürdővároska, ahol szeretett tanárom, Rita Keller Iyengar Yoga iskolája, stúdiója vár egy újabb vizsga felkészítő 5 napos gyakorlással, tanulással… Leszáll a gépem,…

Elolvasom

Már nagyon sok bejegyzésben olvashattatok az indiai jóga mesterünkről, Gurujiról BKS IYENGAR-ról. Hála, hogy sikerült 3 teljes hónapot a Ramamani Iyengar Yoga Institute-ban töltenem, és Guruji közelében gyakorolnom. Akkor még nem gondoltam, hogy az utolsó alkalmakat lehetek a közelében, mert sajnos 2014 augusztus 20-án haza repült a lelke, szíve tanítványai szívében örökre ott dobog. Számomra…

Elolvasom

Köszönöm, hogy élhetek és létezem, hogy a nagy egésznek egy kis részecskéjeként működhetek. Köszönöm a szüleimnek, hogy a teremtés csodájával egyesülve igent mondtak a létezésemre, a fogantatásomra, hogy föl neveltek és megmutatták számomra a világ egy kis szeletét. Köszönöm a páromnak, hogy részese az életemnek. Hála, hogy megoszthatom vele az élet örömeit, ugyanakkor a bajban,…

Elolvasom