Gyógyítsd magad jógával 2016.03.10.

India

Az elmúlt napokban már nagyon elcsendesedett minden.
Szinte nem is hallom már a zajokat, a káosz sem zavar, minden úgy van jól, ahogy van.

Hajnalban kelek, és örülök, hogy a meditációmhoz énekelnek a madarak, kis állatok hangját hallom, zaj van és csend egyszerre.
Szerda, péntek kivételével Prashanji tanít reggel 7-től, és mindig újabb téma és filozófia kerül a porondra gyakorlás alatt. Kivételesen a betegségekről és terápiáról kezd el beszélni.
Mi is hallottuk már mindannyian, arról a szóról, hogy pszichoszomatika.

Vagyis minden testi fájdalmunk és betegségünk a lelki problémáink megtestesülése.
Ha elmész az orvoshoz, a legjobb és leghatékonyabb gyógyszert kéred tőle, ami azonnal hat.
Ha nem megfelelő mennyiségben és potenciálban használod, akkor árthatsz vele, okozhatsz vese, máj, tüdő és egyéb problémákat.

Így van ez a jógával is: csináld jól, és jó potenciált, jó mennyiséget válassz.
Ne csináld túl, ne a mennyiségre, hanem a minőségre figyelj. A kettő együtt nem megy.
Csináld a saját legjobbadat, a saját legjobb minőségedet.

Sokféle gyógymód létezik ma már: homeopátia, ájurvéda, kínai orvoslás, nyugati orvoslás.
Ha feltételezzük, hogy ezek a gyógymódok a Jupiterről vagy akár az andromédáról származnak, akkor gondolj bele, hogy a jóga meg a teljes univerzumot magába foglalja.
Ahogy a benned lévő mikro kozmosz a makro kozmosszal egyesül, magába foglalja az összes bolygót, csillagot, magát a mindenséget öleled magadba.

Ha tudsz a saját jó minőségedben gyakorolni, akkor a jóga válik a te jógapátiáddá.
Semmi másra nincs akkor szükséged, hiszen az univerzummal egységben létezel.

Továbbra is álló pózok vannak, fejjel lefelé pózok, köteles mellkas nyitások.
Perzselő meleg, 36 fok van, most valahogy szárazabb a szokásosnál.
Éppen ezért a szokásosnál sokkal lazábbak az órák, több a csendesítő, hűtő, nyugtató póz, mert a melegben felforr az ember agya és a hűtő pózok pedig úgy hatnak, mint egy valódi agymosás, nemcsak hűt, hanem a gondolatokat is kimossa.

Az esti órák keményebbek, Guruji unokája Abhyjata általában megdolgoztatja rendesen a jó népet, látni lehet, hogy ömlik róluk a víz, mi meg csak jegyzetelünk és jegyzetelünk, hogy nektek is meg tudjuk mutatni, hogyan gyakorolnak itt a forrásnál Iyengar jógát.
Amit este jegyzetelünk, általában másnap a délelőtti saját gyakorláson kigyakorlunk, hogy a testünk is memorizálja az új instrukciókat, akciókat.

Így telnek a napok erre felé, imádom minden percét.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Augusztusi Órarend és VÁLTOZÁSOK

    Augusztusi Órarend és VÁLTOZÁSOK

    ,

    Kedves Jógások. Augusztusban a nyári szabadságolások miatt az órarend a következőképpen alakul: Augusztus 11-én vasárnap Iyengar Jóga Mindenkinek a Gold Centerben 19:00-tól. Augusztus 13, kedd reggel 7:00-8:30, 18:00-19:30, 19:30-21:00 Iyengar Jóga órák a Gold Centerben. Augusztus 14, szerda 19:00-20:30 ig Iyengar Jóga Mindenkinek Fókuszban a csavarások njoy Jóga stúdió 11-ik kerület Bercsényi utca 5. Augusztus…

    Elolvasom

  • Magasságok és mélységek

    Magasságok és mélységek

    Hogyan is tudnám szavakba önteni, az elmúlt 1 hónap élményeit, ha egyáltalán élményeknek lehet nevezni. Inkább mély átélések, átértékelődések, szárnyalások. Fölmentünk megérinteni a mennyországot, hogy utána újra a durva anyag érinthessen meg és a könnyedség, szárnyalás helyét a fájdalom vegye át napokra. Valahogy így jellemezném a 2018-as évet is, néha csodákat is tartogatott, ugyanakkor sziklányi…

    Elolvasom

  • Mindannyiunkat sokkolt a mai nap: Geeta Iyengar haza tért

    Mindannyiunkat sokkolt a mai nap: Geeta Iyengar haza tért

    A mostani indiai ittlét nem kevés meglepetést és nem tervezett eseményt tartogatott a mai napig, ma reggel még lehetett fokozni azért, hogy nehogy belesüppedjünk az öröm pillanatokba és végérvényesen csak a szárnyaló érzések kerítsenek hatalmukba. Nekem is mint sokan másoknak az volt a terv, hogy Bellurba megyünk, ahol Iyengar mester született és ott is lesz…

    Elolvasom