Fókuszban a gerinc Iyengar Jóga 1 napos workshop Piricskén Erdélyben- Sárig Hajnalkával- 2025. május 21

Időpont: 2025 május 21 szerda
10:00-13:00, 13:00-15:00 Ebéd, kávé (benne van az árban) , 15:00-18:00  CEST

Ára:300 lei, tartalmazza az ebédet, kávét, teát is

Helyszín: Log Cabin Piricske

Piricske 95/B , Romania, CICEU

Miért csatlakozz, miért is jó a gerinc fókuszu jóga gyakorlás?

1. Gerinc egészségének javítása
   Rugalmasság növelése: segít növelni a gerinc és a környező izmok rugalmasságát, ami hozzájárul a mozgás szabadságához.
   Izomerő fejlesztése: A gerinc körüli izmok erősítése segít stabilizálni a gerincet, csökkentve ezzel a sérülések kockázatát.
2. Fájdalomcsillapítás
   Krónikus fájdalmak enyhítése: segíthet csökkenteni a derékfájást és a nyakfájást, mivel a megfelelő ászanák célzottan erősítik és nyújtják a fájdalmas területeket.
   Stresszoldás: A légzőgyakorlatok és a meditáció segítenek csökkenteni a stressz szintet, ami gyakran hozzájárul a fájdalomérzet fokozódásához.
3. Testtartás javítása
   Helyes testtartás elsajátítása: segít felismerni és korrigálni a helytelen testtartásokat, amelyek hosszú távon gerincproblémákhoz vezethetnek.
   Stabilitás növelése: A gerinc stabilizáló izmainak erősítése hozzájárul a helyes testtartás fenntartásához a mindennapi életben.
4. Életminőség javítása
   Fokozott energia: segít feltölteni a test energiakészleteit, ami javítja a közérzetet és a vitalitást.
   Mentális tisztaság: A meditációs és légzőgyakorlatok segítenek a mentális fókuszálásban és a szorongás csökkentésében.
5. Prevenció
   Gerincproblémák megelőzése: A rendszeres jóga csökkenti a gerincbetegségek, például a porckorongsérv vagy a gerincferdülés kialakulásának kockázatát.
   Életmódbeli változások: jóga ösztönözheti az egészséges életmódra való áttérést, beleértve a helyes táplálkozást és a rendszeres testmozgást.

Bővebb infókért hívj whats upon itt +36208498424